腰痛改善に「ローズマリー」と「ラベンダー」でのアロマヨガ~(´∀`)

こんばんは音譜

若干ご無沙汰してましたね~あせる

9/28(金)は、CG+Sアロマヨガ教室の日でしたべーっだ!
今回の様子は⇒コチラから音譜

今回のテーマは「腰痛改善」チョキアップ

もちろん、一回で改善するわけではないので、
継続した地道な努力が必要なのですがっ目

今回は腰痛持ちを改善したくて、
ヨガ歴約6年ほどの美人さんが初参加してくださいましたラブラブ!

腰痛持ちの方って周りに非常に多いですガーン

腰って、本当に体の「要」!!

腰を言わしたら、とにかく動けないし、
痛さによってはたっても座ってもしんどいっていう・・・。

私は幸いぎっくり腰にはなったことないけど・・・
でも、腰が痛い日って昔に比べたら増えたし・・・・。

というわけで、
今回のアロマは、

血行促進や筋肉痛の緩和が望める「ローズマリー」と、

同じく筋肉痛の緩和や肩こりにもお勧め「ラベンダー」をブレンドし、

呼吸を意識しながら、腰回りの筋肉を伸ばすヨガを行いましたにひひ

今回は、大人気のピラティスボールも使用し、
ボール大活躍(笑)

次は、今週末10/5(金)19-21時で、
「和やか気分に」なれるアロマヨガをお届けしま~す音譜

詳細は⇒コチラから

日々のストレスから解放されて、
メンタルリフレッシュで、メンタルメンテしましょっラブラブ

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