腰痛改善に「ローズマリー」と「ラベンダー」でのアロマヨガ～(´∀｀)

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みにょん葵

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みにょん葵

大好きな仕事だけして、仕事量を減らしてもプライベートで遊ぶ時間もお金も増やす生き方を目指す通称タイマネ・ラボの住人。寝ながら仕事をしていたら、付いたあだ名は涅槃（ねはん）ちゃん。自称歩くパワースポット。 イギリス留学帰国と同時に２６歳から研究職をしながら営業経験ゼロからの対面物販、イベント業など副業を開始。過去の集客難からウェブマーケティングを学ぶ。2016年からコンサルを開始し、ブログ開始1か月半後からネットからの新規顧客を獲得。1年後には月1回のブログ更新で月商155万を達成。2018年にはオンライン物販をスタートし7ヶ月後には200万達成。現在はガン治療の基礎研究にハマりつつ、のんびりネット完結型の副業でお金も時間も増やしたい仲間を募ってます。モットーは無理せず愉しくやりたいことをやる！

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こんばんは

若干ご無沙汰してましたね～

9/28（金）は、CG＋Sのアロマヨガ教室の日でした
今回の様子は⇒コチラから

今回のテーマは「腰痛改善」

もちろん、一回で改善するわけではないので、
継続した地道な努力が必要なのですがっ

今回は腰痛持ちを改善したくて、
ヨガ歴約６年ほどの美人さんが初参加してくださいました

腰痛持ちの方って周りに非常に多いです

腰って、本当に体の「要」

腰を言わしたら、とにかく動けないし、
痛さによってはたっても座ってもしんどいっていう・・・。

私は幸いぎっくり腰にはなったことないけど・・・
でも、腰が痛い日って昔に比べたら増えたし・・・・。

というわけで、
今回のアロマは、

血行促進や筋肉痛の緩和が望める「ローズマリー」と、

同じく筋肉痛の緩和や肩こりにもお勧めの「ラベンダー」をブレンドし、

呼吸を意識しながら、腰回りの筋肉を伸ばすヨガを行いました

今回は、大人気のピラティスボールも使用し、
ボール大活躍(笑)

次は、今週末10/5（金）１９－２１時で、
「和やか気分に」なれるアロマヨガをお届けしま～す

詳細は⇒コチラから

日々のストレスから解放されて、
メンタルリフレッシュで、メンタルメンテしましょっ