腰痛改善に「ローズマリー」と「ラベンダー」でのアロマヨガ～(´∀｀)

2012-10-01

2019-09-11

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ジャスミン靑井

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ジャスミン靑井

モットーは、マイペースに大好きなもので人生を埋め尽くす。そのために生きてます。食べるの大好き、でも少食。飲むの大好き、でも弱い。男嫌いだったのが、ジャスミン流モテ理論を確立し、40歳で最高のパートナーとラブラブ。仕事で学歴なくても、昇進昇給。人付き合い超苦手、コミュ力なし子だったのが、個人ビジネス展開、イギリス留学経験をもとに、国内外に幅広く友達作りが得意に。適当英語でもグローバルに友達は作れるし、仕事もできる。副業レベルで最高月商202万円。仕事、恋愛、ビジネス、親子関係すべてどん底の黒歴史では、160センチで体重40キロ切るほどガリガリに。自分の魂の声に素直に生き始めたら、最高に人生楽しくなりました。

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こんばんは

若干ご無沙汰してましたね～

9/28（金）は、CG＋Sのアロマヨガ教室の日でした
今回の様子は⇒コチラから

今回のテーマは「腰痛改善」

もちろん、一回で改善するわけではないので、
継続した地道な努力が必要なのですがっ

今回は腰痛持ちを改善したくて、
ヨガ歴約６年ほどの美人さんが初参加してくださいました

腰痛持ちの方って周りに非常に多いです

腰って、本当に体の「要」

腰を言わしたら、とにかく動けないし、
痛さによってはたっても座ってもしんどいっていう・・・。

私は幸いぎっくり腰にはなったことないけど・・・
でも、腰が痛い日って昔に比べたら増えたし・・・・。

というわけで、
今回のアロマは、

血行促進や筋肉痛の緩和が望める「ローズマリー」と、

同じく筋肉痛の緩和や肩こりにもお勧めの「ラベンダー」をブレンドし、

呼吸を意識しながら、腰回りの筋肉を伸ばすヨガを行いました

今回は、大人気のピラティスボールも使用し、
ボール大活躍(笑)

次は、今週末10/5（金）１９－２１時で、
「和やか気分に」なれるアロマヨガをお届けしま～す

詳細は⇒コチラから

日々のストレスから解放されて、
メンタルリフレッシュで、メンタルメンテしましょっ